观赏鱼的种类
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来来来,我们来聊2毛钱的,鱼的营养价值

时间:2016-9-28 20:05:41 - 浏览次数:
  我们吃的鱼有好多好多种,让我们看得眼花缭乱,总体来说上,可以分为两类,生活在淡水里的鱼和生活在海里的鱼。我们一般比较常见的是淡水鱼
  鱼是一种春夏秋冬四个季节都非常适合吃的食材。鱼肉里面含有非常多的蛋白质,是我们普通猪肉的2倍哦,重要的是鱼的蛋白质可以很迅速的被我们人所吸收,鱼为什么吃了不容易发胖呢,因为鱼肉里面的脂肪真的真的非常非常少,所以想减肥的妹子们鱼肉可是个不错的选择哦。但是一定讲求少油的原则哦。
  鱼肉中还含有许多的微量元素,比如说“钙””维生素D”还有少量的矿物质。钙可以防止骨质疏松,对老年很好,所以老年人也应该多吃点鱼肉。有一种存在海水鱼里,它的名字叫做碘,我们都知道碘的作用吧,我们的食用盐里也含有碘,它的作用就是预防大脖子病